Embodied IFS
“IFS kann man als auf das Innere angewandte Bindungstheorie sehen.” Richard Schwartz
“Es wohnen zwei Seelen, ach in meiner Brust” hieß es bei Göthe und tatsächlich tummeln sich noch weit mehr verschiedene Anteile wie eine wilde bunte Familie in uns. Es gibt die geliebten Anteile, die uns das Leben gelingen lassen und vielleicht die bewunderten Tanten, liebevolle Großmütter und ebenso gehasste Antreiber oder gar selbstzerstörerische Anteile. Ihnen allen gegenüber neugierig zu sein, sie wert zu schätzen, sie sich entspannen oder verwandeln und alle miteinander lebendig sein zu lassen, bringt innere und dadurch auch äußere Ruhe und Freude.
“All parts are welcome” - “Kein Teil von mir ist schlecht”
Embodied IFS ist ein achtsamer, körperorientierter Ansatz, der auf dem Internal Family Systems Model/Modell des inneren Familiensystems (IFS) von Richard Schwartz basiert. IFS geht davon aus, dass in jedem Menschen ein Wesenkern liegt, der Klarheit, Ruhe, Neugier, Freude, Mut, Mitgefühl und Verbundenheit ausstrahlt. “Drumherum” wirken verschiedene innere Anteile, die oft mit ganz eigenen Bedürfnissen, Schutzstrategien und Verletzungen verbunden sind und manchmal die Regie im Denken, Fühlen und Handeln übernehmen. In meiner Arbeit schaffe ich einen sicheren, einfühlsamen Raum, in dem diese inneren Anteile sich zeigen und behutsam wahrgenommen und verstanden werden dürfen. Dabei sprechen wir nicht nur über Ihre inneren Welten, sondern ich beziehe auch den Körper als wichtigen Zugang zur Selbstwahrnehmung und -erfahrung mit ein. Einzelne Anteile können zudem verkörpert werden oder im Raum aufgestellt Embodied IFS kann dabei unterstützen, mehr Selbstverbundenheit, innere Klarheit und Selbsmitgefühl zu entwickeln. Ziel ist es, belastende Verhaltensweisen sanft zu erforschen und mehr Ruhe, Orientierung und Lebendigkeit im eigenen Erleben zu finden.
